★ مكونًا إضافيًا من اليوغا اليومية لا يفتح بمفرده
هذا هو مكون إضافي للمحترفين من اليوغا اليومية ويتطلب رسوم الاشتراك لإلغاء قفله.
يرجى تثبيت التطبيق الرئيسي "اليوغا اليومية" قبل استخدام هذا البرنامج المساعد:
رابط المتجر: https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.dailyyoga.inc
هذه الجلسة مخصصة للمستخدمين الذين يرغبون في محاربة الدهون في البطن والحصول على خصر نحيف. على عكس تلك النحت ABS من طراز بيلاتيس ، يعتمد تصميم صوفي على الأسانات التقليدية ذات الكثافة العالية نسبيًا ، والتي تستهدف مباشرة القسم الوسط لفقدان الدهون.
لاكتساب الخصر المنحني ، يحتاج المرء إلى العمل بجد على مكافحة الدهون الحشوية المزعجة ، أي الدهون المخزنة في تجويف البطن التي تقوم بوسادة المسافات بين أعضاء القيمة المطلقة لدينا. عادات الأكل غير الصحي دون تمارين منتظمة تجلب الدهون الزائدة إلى الجسم. من هذه الجلسة ، يجب أن تواجه ترتيبًا عقلانيًا للعناصر التي تركز على تخسيس الخصر.
- بناة أساسية لتعزيز عضلات ABS - التمسك بالقارب ، والبقاء في التوازن ، والقيام بالدورة وما إلى ذلك ، يلعب جميع البناة الأساسيين الفعالين دورًا مهمًا في الحفر.
- يمتد الأساس لخط الخصر النحيف - يتم استخدام الانحناءات الجانبية المختلفة والانحناءات الخلفية لإطالة العضلات الأساسية ونحت جذعك بالكامل.
- تحولات اليوغا لتحسين الهضم - يعلم الجميع أن التمثيل الغذائي الجيد هو مفتاح مكافحة الانتفاخ ، والقيام بالتحول يساعد على تحفيز الأعضاء في منطقة ABS الخاصة بك ، وفي هذه الحالة ، يجب عليك هضم جسمك وإزالته بشكل أفضل.
الالتزام بهذه الجلسة على أساس منتظم ولكن لا تنسَ أبدًا تغيير نظامك الغذائي إلى نظام غني أكثر صحة بالفواكه والخضروات ، فيما يتعلق بالحد من السعرات الحرارية والحصول على اليوغا إلى جانب التمارين الهوائية الأخرى ، ستكون أفضل طريقة في القتال ضد السمنة المطلقة.
تحميل
شاهد المستخدمون أيضًا
